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中國時報【陳志祥╱台北報導】
花蓮縣玉里鎮威而柔政府力推「新南向政策」，教育部青年發展署展開東南亞、紐澳18國的深入布局，策略性培植青年人才，扮演新南向前鋒的角色，政治大學學生陳怡彤跑先鋒，搶先投入拯救菲律賓的世界遺產「伊富高梯田」行動！
昨天教育部長潘文忠在新春團拜強調新南向政策，各大學摩拳擦掌已做好準備，技職司亦公布「開設客製化專班」方案，青年發展署也有「新南向深度研習計畫」第2階段徵件活動開跑。
青年署在去年10月推出「新南向深度研習計畫」，預計結合6周以上在國際組織或非政府組織的參與觀察，以及5天到10天的生活體驗，讓青年、學生體驗異國文化。
經過篩選後，政大民族系學生陳怡彤率先在今年1月前往菲律賓，加入當地「拯救伊富高梯田運動組織(SITMo)」，青年署科長王佑菁表示，「強化非政府組織的連結與比較，也是這個活動的目的之一。」
陳怡彤已在伊富高社區生活2周，從該社區營造過程串聯國內、外機構的經驗，期望能夠轉化為我國原住民部落的發展策略。她預計要在菲國停留2個月。
另外，林劭寰3月要去菲律賓最大工運組織「五一工聯(Kilusang Mayo Uno)」，要觀察、比較雙方勞工NGO的運作。
另一位入選的陳彥霖計畫與位於曼谷的Prachatai新媒體合作研習，撰寫台灣與東南亞的相關報導。
由於第一階段「新南向深度研習計畫」只入選3人，王佑菁指出，希望年輕人更積極主動聯繫外國的合作組織，讓更多人出國體驗。
記者黃興文／台北報導
過年免不了準備瓜子、洋芋片、魷魚絲、仙貝等小零嘴，營養師提醒，很多零食暗藏高油、高鈉及高熱量風險，若加上誤解包裝上的營養標示，誤把 ?1包的熱量當做整袋的總熱量，熱量恐超標。
馬偕醫院營養醫學中心課長蔡一賢表示，許多零食看起來都是 ?1小包份量不大，但大多高油、高鈉、高熱量。以 ?15顆瓜子、南瓜子或 ?5顆腰果、 ?11顆開心果等為例，熱量就近 ?45大卡，等同吃下 ?2至 ?4克脂肪；另外，肉條的熱量為 ?75大卡，一名 ?60公斤的大人要快走 ?15分鐘才能消耗掉這些熱量，因此建議若吃豬肉條後，正餐也可減少白飯、鈉等攝取量以維持平?。
蔡一賢指出，除了注意食物本身的成分外，也要看清楚營養標示，她說，近年來養生風氣盛，許多人開始注重查看營養標示，但經常發現大多數的民眾把 ?1小包的熱量誤以為一整大袋的總和；換句話說， ?1小包熱量為 ?200大卡，卻誤解為一大袋為 ?200大卡、越吃越順口而胖了一圈。
食藥署提醒，包裝食品營養標示格式分為「每份及每 ?100公克╱毫升」和「每份及每日參考值百分比（ ?%）」 ?2種計量方式，且都要標示「每份」的熱量及營養素含量，消費者可以從每日參考值百分比的資訊，以 ?1天 ?2000大卡為基準，快速知道自己所攝取的食品，其營養標示上的數值，占每日需要量的百分比。
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